Користь і шкода кави для вагітних на ранніх та пізніх термінах

Чи можна вагітним пити каву

Ви довго очікували на омріяні дві смужки на тесті. І ось мрія здійснилася. В зв’язку з цим молодій мамі доведеться відмовитись від старих звичок. На форумах часто можна прочитати запитання «чи можна вагітним пити каву? Ми розповімо про користь і шкоду кави для вагітних. Ви дізнаєтеся, як напій може вплинути на плід, що робити в разі, якщо дуже хочеться кави, а також, чим можна її замінити.

Зміст статті:

  • Користь і шкода кави для вагітних на ранніх термінах
  • Як кава може вплинути на плід
  • Скільки чашок кави в день можна пити майбутній мамі
  • Чим замінити каву
  • Коли не варто пити каву під час вагітності
  • Що робити, якщо дуже хочеться

Користь і шкода кави для вагітних на ранніх термінах

В кожному триместрі вагітності кава діє на майбутню маму і дитину по-різному. Кофеїн в помірних кількостях вважається корисним тільки в тому випадку, якщо напій приготований правильно і з якісного зерна, не містить домішок, і у вас немає протипоказань до його вживання.

З одного боку користь кави очевидна. Кофеїн, що входить до її складу може усунути депресію, поліпшити настрій та додати сил. При помірному вживанні напій прибирає головний біль, бореться з пониженим тиском, гіпотонією. Норма кави — це 1-2 маленьких чашки в день. Але чи можна вагітним каву. Лікарі радять виключити вживання цього напою або вживати його в дуже помірних кількостях, оскільки він може погано вплинути на плід.

Негативний вплив кави:

  • регулярне вживання напою веде до посиленого виділення сечі через пришвидшену роботу нирок і, отже, до зневоднення;
  • напій в 5 разів збільшує секрецію соляної кислоти і в 2 рази — секрецію слинних залоз;
  • подразнює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту;
  • прискорює дихання та серцебиття;
  • підвищує артеріальний тиск;
  • виводить з організму кальцій та інші необхідні мікроелементи (залізо, магній, фосфор, калій, натрій), і не просто виводить, а перешкоджає їх засвоєнню;
  • провокує тонус матки і, отже, підвищує ризик викидня або передчасних пологів.

Але часом ароматна чашечка незамінна, особливо, якщо жінка без неї не може жити, працювати. Всього одна порція в тиждень натурального, слабкого напою не зашкодить малюкові, у мами ж підвищиться працездатність, покращиться самопочуття.

Як кава може вплинути на плід

На ранніх термінах вагітності краще відмовитися від вживання кави або в крайньому випадку випити 20-30 мл розведеного молоком свіжозавареного напою.

Чому вагітним не можна пити каву? Надмірне вживання кави на ранніх термінах загрожує неправильним формуванням органів плода. У першому триместрі йде закладка органів, нервової системи, мозку. Плід розвивається активно, він чутливий до зовнішніх факторів. Всі речовини, необхідні свого організму, він бере з материнського. Це потрібно враховувати при вживанні понад 1 чашки кави в день.

У 2 триместрі кава вже не так сильно впливає на організм. Малюк на цьому терміні вже зміцнів, а плацента захищає його він непотрібних речовин.

Чи можна вагітним пити каву без кофеїну? Така кава дійсно є, але в процесі витяжки кофеїну з зерен, невелика його кількість таки лишається. Крім того, для витяжки кофеїну використовують шкідливі хімічні речовини, які погано впливають на розвиток плоду в будь-якому триместрі.

Чи можна вагітним пити каву у 3 триместрі

У 3 триместрі каву краще виключити, якщо жінка страждає від набряків, адже кофеїн затримує виведення рідини з організму.

Що робити, якщо відмовитись від кави складно?

Якщо ви все таки не відмовляєте собі в улюбленому напої, то обмежтесь 1 чашкою в день (краще в тиждень).

У першому триместрі (1-12 тиждень) жінок часто мучить токсикоз. Помірне вживання еспресо здатне поліпшити самопочуття жінки. Всього одна чашка підвищує тиск і злегка пришвидшує пульс, а це справжній порятунок для гіпотоніків.

Чим замінити каву під час вагітності

Чи можна вагітним цикорій замість кави? Так, цикорій – це відмінна альтернатива. Цикорій не містить кофеїн, він сприятливо впливає на нервову систему. Інулін, який міститься в цикорії, покращує травлення. Для вагітної жінки це особливо актуально при наявності закрепів і токсикозу.

Цикорій також покращує роботу підшлункової залози, очищає кров. Крім того, цикорій контролює рівень цукру в крові.

Чи можна вагітним пити каву з вершками? На голодний шлунок такий напій краще не вживати. Вершки – досить жирний продукт. Якщо ви вип’єте такий напій зранку, то не отримаєте потрібних вітамінів. Тому каву з вершками, якщо дуже кортить, випийте між основними прийомами їжі. Пам’ятайте, що все що їсть чи п’є жінка в положенні, так чи інакше впливає на дитину.

Коли не варто пити каву?

Пряме протипоказання до прийому кави під час вагітності — це виразкова хвороба шлунку і гастрит. Як же було сказано, варто обмежити вживання кави в 1 триместрі, бо саме в цей час відбувається закладка внутрішніх органів ембріона.

Протипоказання до вживання кави:

  • підвищений артеріальний тиск;
  • тахікардія;
  • ранній токсикоз і гестоз (ускладнення у другій половині вагітності);
  • порушення сну;
  • тонус матки;
  • фетоплацентарна недостатність;
  • анемія.

Що робити, якщо дуже хочеться

Якщо ви і дня не можете обійтися без кави, і ваш лікар не заборонив вам її вживання, то можна іноді випити одну чашку ароматного напою. Розчинний напій під час вагітності протипоказаний. Якщо вранці хочеться кави, то візьміть зерна без ароматичних добавок, подрібніть їх в кофемолці і заваріть маленьку чашку.

Фахівці рекомендують майбутнім мамам ретельно вибирати сорти кави. Найміцнішим вважається робуста, в її зернах міститься від 2 до 4% кофеїну. У арабіці, наприклад, кількість цього алкалоїду в 2 рази менше.

Крім цього, вміст кофеїну в зернах залежить і від типу обжарювання. Чим сильніше обсмажені зерна, тим більше в них алкалоїдів, і смак напою стає більш насиченим та міцним. Жінкам в положенні не підходить кава сильного обжарювання.

Читайте також Які обстеження потрібно пройти під час вагітності?

Висновок

Чи можна вагітним пити каву? В помірних кількостях (1 чашка слабкого напою на декілька днів) майбутня мама може собі дозволити улюблений напій, особливо якщо її турбує низький тиск. Але при цьому слід виключити протипоказання, до яких відносяться високий тиск, тахікардія, тонус матки, токсикоз.

Для вживання використовуйте тільки свіжозаварений натуральний напій.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Про автора: Ольга Духович

Бути мамою не завжди просто, але немає нічого кращого в житті. Виховую сина Олександра. Ділюсь своїм досвідом та добром з вами.

Переглянути всі статті від автора Ольга Духович →