Як зачати здорову дитину або для чого планувати вагітність

Як зачати дитину дівчинку

Вагітність і народження дитини – відповідальний крок, на який бажано йти підготовленими не тільки морально, а й фізично. Питання як зачати дитину, щоб вона була здоровою, хвилює багатьох майбутніх батьків. Тому в цій статті ми поговоримо не так про сам процес зачаття.

Як робляться діти ви й так знаєте. Ми хочемо звернути вашу увагу на саме планування вагітності, яке допоможе подбати про здоров’я майбутнього малюка та мами.

Чому важливе планування вагітності?

Поява першої дитини кардинально змінює життя сім’ї. Багато що залежить від віку і сімейного стажу майбутніх батьків.

Для жінки, яка планує вагітність вперше, мало мати уявлення, як зачати дитину. Майбутній мамі важливо знати, як зміниться її організм, які відчуття можуть її супроводжувати, які наслідки можуть принести її неправильні дії. Краще отримати цю інформацію з компетентного джерела або від акушера-гінеколога, якому довіряєте.

Чому потрібно планувати зачаття:

  • Під час вагітності багато разів зростає навантаження на жіночий організм, на репродуктивну, серцево-судинну, імунну, нервову та ендокринну системи. Тому жінці потрібно попереднє обстеження і при необхідності лікування «слабких» місць.
  • Інфекції, що передаються статевим шляхом, у жінок і чоловіків можуть протікати приховано, тому краще виявити і пролікувати їх до зачаття малюка.
  • Народженню здорової дитини може перешкодити вірусна інфекція (гепатит, краснуха), отримана жінкою. Ці захворювання викликають патології розвитку плода, і навіть його загибель. Щоб цього уникнути, краще планувати зачаття дитини після попередньо проведеної вакцинації.
  • Якщо у близьких родичів пари є генетичні захворювання, потрібно починати підготовку з виключення спадкових патологій. Це ж правило діє, якщо жінка вирішується на першу вагітність у віці старше 35 років. Лікарі-генетики попереджають про те, чим старшою є майбутня мати, тим вищою є ймовірність розвитку каліцтва і захворювань у плода.
  • Резус-конфлікт. Якщо у пари відрізняється резус-фактор крові, це може стати причиною викидня. Ця проблема не вплине на здоров’я плоду, якщо за допомогою лікаря заздалегідь зайнятися профілактикою ускладнень.
  • У майбутнього батька можуть бути приховані поточні урологічні захворювання. Вони впливають на якість сперми. Тому краще заздалегідь пройти лікування і підвищити шанси на успішне запліднення жіночої яйцеклітини.

З чого почати планування вагітності або як зачати дитину з хорошим здоров’ям?

Як зачати дитину, щоб ембріон розвивався правильно, мав весь необхідний запас вітамінів та поживних речовин, почував себе у лоні матері комфортно? Почніть з відвідування лікарів: терапевта (якщо є проблеми зі здоров’ям), гінеколога і уролога для чоловіків.

Навіть, якщо майбутні батьки впевнені, що вони не мають ніяких захворювань, потрібно зайнятися оздоровленням організму.

Що важливо для цього зробити:

  • Відмовитися від куріння і вживання алкоголю хоча б за 3-4 місяці.
  • Перед тим, як завагітніти жінці потрібно позбавитися від зайвої ваги, якщо така є. У повних жінок на пізніх термінах зростає ризик виникненні пізнього токсикозу (гестозу), підвищується артеріальний тиск, збільшується ризик тромбозу.
  • Майбутній матері важливо заздалегідь зміцнити м’язи спини і черевного преса, оскільки саме на них припадає основне навантаження під час збільшення ваги і під час пологів.
  • Бажано знизити надмірні фізичні навантаження, повноцінно відпочити, змінивши звичну обстановку.
  • Дуже важливо заздалегідь продумати фінансові питання, оскільки на час декретної відпустки майбутньої мами потрібна своєрідна «подушка безпеки». Краще заздалегідь прорахувати можливі витрати на майбутнього малюка, при необхідності почати збирати гроші.

Як зачати дитину: що включає в себе правильне планування вагітності?

Якщо ви бажаєте підготуватися до зачаття, важливо подбати про власний стан здоров’я та здоров’я чоловіка. Це передбачає різноманітний раціон харчування, який включає в себе велику кількість корисних речовин та вітамінів, помірні фізичні навантаження, достатній відпочинок.

У разі необхідності, якщо довго не виходить зачати дитину, зверніться по допомогу до кваліфікованого спеціаліста, який допоможе з діагностикою і правильним лікуванням.

Основні мінерали і вітаміни для жінок, які планують вагітність:

  • фолієва кислота – зміцнює нервову систему плода, якщо приймається на ранніх термінах і перед зачаттям, сприяє виробленню повноцінних сперматозоїдів;
  • йод – допомагає зберегти здоровою ендокринну систему, регулюючу роботу яєчників;
  • вітамін E – його п’ють при плануванні вагітності для підвищення імунітету, поліпшення кровообігу, вироблення яєчниками якісних яйцеклітин.

Якщо ви звернетеся до гінеколога перед плануванням вагітності, він пропише необхідні вітамінні комплекси зі збалансованим складом. Саме в них вітаміни і мінеральні речовини знаходяться в потрібному поєднанні і в легко засвоюваній формі.

Не варто вживати їжу з барвниками і харчовими добавками. Краще включити в раціон достатню кількість овочів і фруктів, оливкову і лляну олії, горіхи, трав’яні чаї, кисломолочні продукти.

Які аналізи здати перед вагітністю?

Перш ніж задаватися питанням, як зачати дитину, майбутнім батькам потрібно перевірити стан свого здоров’я за допомогою здачі відповідних аналізів, серед яких:

  • загальний аналіз сечі і крові;
  • біохімічний аналіз крові;
  • аналіз на TORCH-інфекції, що представляють загрозу для дитини (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус, герпес);
  • аналіз на генітальні інфекції (зазвичай проводиться шляхом забору мазків на наявність хламідіозу, гонореї, уреаплазмоза і т. д.);
  • визначення резус-факторів;

Коли починати планування вагітності?

Якщо попереднє обстеження не виявило проблем, а пара веде здоровий спосіб життя, можна не використовувати засоби контрацепції. Як зачати дитину ви й так знаєте. Є звісно пози, які можуть збільшити ймовірність успіху (класична, коліно-ліктьова), різноманітні тести на визначення овуляції (час, коли дозріла яйцеклітина готова до запліднення сперматозоїдом), календарі для визначення найбільш сприятливих днів для зачаття. Однак, якщо у вас все добре зі здоров’ям,  можете просто віддатися процесу та регулярно займатися коханням.

Надмірне бажання «зробити» дитину по-швидше, може перешкоджати зачаттю. Крім того, надто часті заняття сексом можуть навпаки нашкодити, оскільки сперматозоїди не встигають дозріти. Оптимально, якщо сімейна пара кохається через один або два дні.

При плануванні першої вагітності цілком природно, що зачаття відразу ж не відбудеться. На це може піти від 3 до 12 місяців.

Часто перед жінкою постає питання: «Коли краще планувати другу вагітність?» Гінекологи рекомендують планувати наступну вагітність не менше, ніж через півтора-два роки після попередньої. Ресурси організму не безмежні, при очікуванні наступної дитини навантаження на організм зростає.

Чи можлива вагітність відразу після пологів?

Можна завагітніти відразу ж після пологів, оскільки вже через 3-4 тижні можливе настання овуляції. Від цього не застраховані навіть годуючи мами, якщо грудне вигодовування не налагоджено належним чином. Тому, якщо ви не спішите з народженням погодок, рекомендуємо крім ГВ використовувати методи контрацепції, які вам порадить лікар. Крім того, швидка друга вагітність небажана, якщо пологи у молодої мами відбувалися шляхом кесарського розтину.

Тривалі перерви між годуванням, слабкий апетит у немовляти призводять до того, що природне оберігання, створене самою природою, не спрацює.

Як вирахувати зачаття дитини

Кращий період для цього – 12-16 днів до початку наступного циклу. Саме в цей час відбувається овуляція. Однак у деяких жінок може спостерігатися пізнє або раннє дозрівання яйцеклітини, тому бажано знати ознаки овуляції та користуватися різними методами, які допоможуть її визначити.

тест на овуляцію
Тест на овуляцію

Іноді майбутні батьки вибирають місяць планування вагітності, щоб зачати конкретно хлопчика або дівчинку. При цьому вони орієнтуються на місячний календар або на зодіакальні сузір’я. Не варто зі стовідсотковою впевненістю сподіватися на вирішення проблеми вибору статі, оскільки поки не існує наукового обґрунтування цих методів.

Існує думка, що сперматозоїди які відповідають за зачаття хлопчиків більш рухливі але живуть мало. Якщо ж сперматозоїди відповідають за зачаття дівчат, то вони повільні але живуть довше. Тому, якщо вас цікавить, як зачати хлопчика, можете спробувати займатися коханням конкретно в день овуляції. Якщо ж ви мрієте про дівчинку, то секс заплануйте за декілька днів до овуляції.

В будь-якому разі підготовка до зачаття і бажаної вагітності повинна починатися за кілька місяців до цього важливого етапу в житті кожної родини. Правильний спосіб життя, повноцінне харчування багаторазово збільшують шанси на зачаття і народження здорової дитини.

Що допоможе успішно зачати дитину

Майбутні батьки напевно хочуть знати, як прискорити настання вагітності. Краще планувати вагітність з урахуванням наступних рекомендацій:

  • Припинити прийом оральних контрацептивів;
  • Приділити увагу повноцінному харчуванню та усуненню шкідливих звичок;
  • Налаштуватися на зачаття психологічно (але не зациклюватися на цьому питанні);
  • Усунути наявні проблеми зі здоров’ям, припинити прийом деяких медикаментозних препаратів.
  • Підвищити фертильність сперми чоловіка.
  • Вибрати найбільш сприятливий час для запліднення. Багато фахівців вважають, що краще завагітніти в теплу пору року, коли ризик підхопити сезонні простудні захворювання істотно нижчі. Численні інфекції здатні нашкодити плоду до 12 тижнів його розвитку, а приймати антибіотики для терапії при вагітності часто заборонено.
  • Вибрати відповідну для зачаття позу.

Це цікаво! Плануючи завагітніти, парі слід вибирати найбільш успішні з точки зору зачаття сексуальні позиції:

1. Місіонерська (чоловік зверху) і її варіації.

2. Чоловік ззаду. Такий варіант особливо рекомендований жінкам із загином матки. Тонкощі положення жіночого тіла можуть варіюватися (колінно-ліктьова, лежачи на боці або з піднятим догори тазом).

Однак і інші пози, серед яких “наїзниця”, якщо вони приносять задоволення, не заборонені. Головне після сексу спокійно полежати і відпочити. Однак і без цього є високий відсоток зачаття, якщо пара займається коханням в сприятливий для зачаття період.

Як відбувається зачаття дитини – відео

Як зачати дитину чоловіку

Звісно, це питання звучить трохи дивним, адже без жінки дитину “не зробиш”. Але чоловікам слід готуватися до зачаття не менш ретельно, ніж жінкам. Крім основних аналізів потенційному батькові потрібно пройти ряд наступних обстежень:

  • Аналіз крові на гормони. Допомагає визначити успішність функціонування чоловічих ендокринних залоз.
  • Спермограма. Передбачає мікроскопічне дослідження чоловічих статевих клітин. Такий підхід дозволяє виявити можливе безпліддя і скласти повноцінний план лікування.

Крім зазначених методів діагностики, чоловікові слід приділити увагу стану свого здоров’я:

  • Відмовитися від усіх шкідливих звичок.
  • З великою обережністю відвідувати баню і сауну, приймати гарячу ванну. Всі ці фактори, також як і носіння незручною і тісного одягу можуть викликати перегрів яєчок і позначитися на якості сперми.
  • Приділити увагу повноцінному харчуванню.
  • Підготуватися до зачаття психологічно. Найкраще проводити якомога більше часу зі своєю половиною, підтримуючи її емоційно.

До речі. Прийом додаткових поживних речовин і мікроелементів також важливий для потенційного батька (фолієва кислота, вітаміни Е і С, селен, цинк і ін.). Майбутньому татові слід дотримуватися призначеної лікарем добової дози вітамінів при плануванні вагітності.

Як правильно займатися сексом, щоб зачати дитину?

За статистикою, лише 5-6% пар можуть похвалитися вагітністю з першого разу, 60% вагітніє дитиною протягом півроку, а 30% – через рік регулярного статевого життя без контрацептивів. Парадокс ставлення до сексу полягає в тому, що коли тобі 18+, ти найчастіше шукаєш найкращі способи уникнути небажаної вагітності – всі ці календарні методи, безпечні дні і пози. Але не так багато років по тому виникає протилежний запит: як займатися сексом, щоб скоріше завагітніти? Можна було б, звичайно, відповісти тривіально: «Просто займайтеся сексом», але і тут є свої ньюанси.

Чи існує «правильний» секс для зачаття?

Правильним сексом для зачаття можна вважати вагінальний класичний статевий акт, бажано зі взаємним оргазмом, в дні овуляції, з попередніми невеликим утриманням, в сприятливій психологічній обстановці.

Тривалий час був поширений міф про правильні і неправильні пози для зачаття. Вважалося, що поза «наїзниці» вагітності не сприяє, а місіонерська і доггі-стайл – навпаки. Однак багато спеціалістів стверджують, що позиції в сексі суттєвого значення для зачаття не мають. Адже при русі сперматозоїдів до яйцеклітини провідним механізмом є моторні функції матки та маткових труб. Тим більше, важливий не процес, а результат. Тобто після еяколяції наїзниця для заспокоєння і може прийняти положення «берізка», але не варто намагатися проводити статеві зносини в цьому положенні, якщо це не приносить вам задоволення. Секс для зачаття дитини повинен бути в радість.

Також питання «як зачати дитину» часто пов’язують з тривалістю та кількістю статевих актів. Тривалість статевого акту жодним чином не впливає на результат зачаття. Єдиним додатковим позитивним моментом може бути оргазм партнерки. У тому ж випадку, якщо вона, наприклад, вивчає гардини в процесі роботи партнера, нічого, крім мікротравм слизової це не принесе. Тільки може знизити потяг, оскільки секс не повинен бути важким.

Якщо в дні, сприятливі для зачаття, відбувається кілька статевих актів, і вони «не в тягар», то, звичайно, це підвищує шанси, незважаючи на те, що обсяг еякуляту при повторних статевих актах може бути меншим. Але потім варто почекати, тому що для дозрівання сперматозоїдів теж потрібні сили організму і час.

Ось що стосується жіночого оргазму – всьому однозначне так. Важлива якісна прелюдія, техніка. Ще більш важливим є настрій, адже діти повинні зачинатися в любові.

Як зачати дитину за допомогою «сексу за графіком»

Нерідко можна почути рекомендацію «секс за графіком». Тобто жінка робить тести на овуляцію і орієнтується на отримані дані і базальну температуру тіла. Чи дійсно працює?

Якщо ми говоримо про зачаття – однозначно так. Адже якщо пара займається цим, але пропускає «небезпечні» дні – хоча для пари, яка бажає дитини, вони не небезпечні, а бажані, то так можна жити статевим життям місяцями і роками, не зачинаючи. По суті, пара в цьому випадку користується календарним методом контрацепції.

Але можна почути і протилежну рекомендацію – забути про намір завагітніти і просто займатися сексом в своє задоволення. Справа в тому, що люди, які надмірно відповідально відносяться до всього, і до процесу зачаття в тому числі, а значить і до сексу, можуть сформувати у себе психологічне безпліддя.

Який секс не сприяє зачаттю?

А тепер давайте від зворотного – який секс не сприяє зачаттю: з-під палки, пролонгований статевий акт, повторні акти протягом короткого часу, що ще?

Головних причин дві – психологічна та біологічна.

  1. Психологічна напруженість, коли зачаття стає маніпуляцією, шантажем, пов’язане з тяжкою відповідальною роботою, що приводить до аноргазмії або синдрому тривожного очікування сексуальної невдачі.
  2. Друга – коли немає біологічної складової – немає овуляції або не забезпечена доставка дозрілих, здорових сперматозоїдів.

Зараз все частіше говорять про психосоматику безплідді, коли жінка або чоловік просто не хочуть дитину.

Цьому є пояснення. Створювати дітей, не “заводити» їх, тому що вже або бабуся «сильно вже просить», при цьому сама жінка, наприклад, не зовсім впевнена в своєму чоловікові – чи зможе він стати не тільки коханцем, але і хорошим батьком і надійним другом, який не кине в скрутну хвилину, бо груди втратили свою форму і з’явилася дратівливість від недосипу.

У цих випадках можна навіть міркувати не про проблему, а про запобіжні механізми природи. Тому перш, ніж зачинати, треба до цього готуватися.

Як зачати дитину – часті питання про планування вагітності

Ми підібрали для вас короткі відповіді на найчастіші питання, які турбують сімейні пари, що вирішили зачати малюка.

Як планувати вагітність дівчинки

Процес зачаття дитини не простий, тому будь-який спосіб, який підвищує ймовірність настання вагітності дитиною певної статі не працює на всі 100%. Однак все таки вірогідність зачаття дівчинки можна підвищити. Існує два типи сперматозоїдів – «жіночі» X та «чоловічі» Y. Останні дуже швидкі, але живуть в організмі жінки менше. X-сперматозоїди відрізняються меншою рухливістю, однак вони живуть довше.
Щоб «жіночому» сперматозоїду було легше дістатися до яйцеклітини, необхідно точно розрахувати день овуляції. Якщо займатися коханням за 2-3 дня до виходу яйцеклітини, ймовірність зачаття дівчинки збільшується. Сперматозоїди Y гинуть раніше, а Х виживають та дістаються до яйцеклітини.

Скільки днів проходить зачаття дитини

Після статевого акту сперматозоїдам потрібно приблизно 2-4 години, щоб дістатися до яйцеклітини. Однак статевий акти може відбутися за декілька днів до настання овуляції, адже сперматозоїди здатні жити в організмі жінки до 3-4 днів і навіть довше.
Запліднення відбувається, коли один із сперматозоїдів таки досягає яйцеклітини. Коли це відбувається, яйцеклітина перебудовується, щоб в неї проникла одна з чоловічих клітин. Після цього вона продовжує свій шлях в порожнину матки. Цей процес може тривати два-три дні і довше, залежно від гормонального фону та здоров’я жінки. Якщо, досягнувши порожнини матки, запліднена яйцеклітина успішно прикріплюється, відбувається зачаття. Тобто в середньому зачаття дитини може відбуватися 3-6 днів, а перші тести можуть показати результат на 9-14 день після статевого акту.

Чи впливає простатит на зачаття дитини

Простатит – це захворювання, яке суттєво позначається на якості сперми, знижуючи кількість здорових сперматозоїдів. Відповідно знижується ймовірність зачаття. Крім того, через простатит збільшується кількість патогенних чоловічих клітин, що підвищує шанси настання викидня чи завмерлої вагітності у жінки. Тому чоловікам навіть без симптомів хвороб статевої системи бажано беред зачаттям малюка пройти обстеження у спеціаліста.

Як зачати дитину з першого разу

Звісно 100% гарантій зачаття малюка з першого разу вам не дасть жодний спосіб але є способи, які підвищують ймовірність запліднення. Якщо ви бажаєте зачати дитину з першого разу:
– Розрахуйте дату овуляції. Для цього можна міряти базальну температуру, використовувати календарний метод, за допомогою УЗД пройти фолікулометрію, робити спеціальні тести, які показують ступінь дозрівання яйцеклітини;
– Оберіть спеціальну позу – класична, коліно-ліктьова, чоловік ззаду. Однак, якщо вам подобаються інші пози, наприклад коли жінка зверху, можете практикувати і їх. Адже під час зачаття важливо отримувати задоволення обом партнерам;
– Жінці під час статевого акту бажано полежати хоча б 20 хвилин спокійно, щоб сперматозоїдам було легше дістатися до яйцеклітини;
– Забудьте про зайву гігієну. Звісно митися ніхто не забороняє, але надто сильна гігієна перед статевим актом може змінити мікрофлору середовище у вагіні, що створить додаткові перешкоди для чоловічих статевих клітин. Відразу після статевого акту жінці також не варто спішити в душ. Краще спокійно полежати та розслабитися.
– Чоловікам перед зачаттям дитини важливо не перегрівати свої статеві органи в сауні чи гарячій ванні.
– Не займайтеся сексом надто часто. Ідеальний варіант – через день або два дні в тиждень, коли очікується овуляція. Справа в тому, що сперматозоїдам треба встигнути дозріти. Однак і надто довгі паузи між статевими актами також шкодять заплідненню, оскільки сперматозоїди втрачають свою рухливість.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Залиште коментар

avatar
  Підпишіться  
Notify of