Календар вагітності. Перший акушерський тиждень

Перший тиждень вагітності, якщо мова йде про акушерський термін, – це той самий початок, це ті найперші 7 днів, з яких гінекологи починають вести відлік зародження нового життя.

В цій статті ви дізнаєтеся, чим важливий 1-й акушерський тиждень вагітності, чим він відрізняється від ембріонального терміну і чому потрібно знати відмінності між ними? Поговоримо про зміни в організмі жінки і уточнимо, з якою метою потрібно готуватися до вагітності ще до настання запліднення. Дізнаємося, чи потрібні вже зміни в харчуванні майбутньої матусі і чи треба приймати вітаміни, щоб майбутній малюк міг з першого дня отримати досить необхідних елементів.

Чому перший тиждень вагітності настає ще до зачаття

Почати подорож в світ вагітності необхідно з пояснення, чому ми вибрали за точку відліку перший акушерський тиждень, хоча життя як таке всередині жінки ще не зародилося.

Жіноче тіло – початок будь-якого людського життя на цій планеті, посудина, яка створює, виношує і дозволяє прийти в цей світ новій особистості. З підліткового віку і до настання менопаузи (завершення дітородного періоду), кожен місяць в тілі жінки відбувається процес підготовки до майбутньої вагітності. Початок нового циклу (1-й день місячних) при сприятливих умовах може стати першим днем вагітності за акушерськими розрахунками.

Кожна жінка, дівчина, дівчинка індивідуальні. У кожної представниці прекрасної статі своя довжина циклу (від 21 до 35 днів), свій термін настання овуляції (вихід яйцеклітини, готової до запліднення). Щоб акушер-гінеколог міг чітко відслідковувати своєчасність розвитку майбутнього малюка, йому потрібно оперувати точними датами і розрахунками. При цьому навіть у однієї жінки овуляція можете відбуватися в різні місяці не в одні і ті ж дні, а в різні терміни. Це призводить до того, що гарантовано визначити дату зачаття практично нереально. Тому в гінекології прийнято починати відлік початку вагітності з першого дня менструації перед заплідненням .

Якщо ви зараз вже тримаєте в руках позитивний тест на вагітність або повернулися від лікаря і хочете почитати про перший тиждень після запліднення, то вам необхідно зміститися на 2 тижні вперед і читати статтю про третій акушерський тиждень вагітності (перший ембріональний термін).

Більшість жінок, які не пов’язані професійно з гінекологією або медициною, вважають, що вагітність настає відразу після запліднення яйцеклітини сперматозоїдом і триває рівно 9 місяців. Керуючись цим знанням, вони часто на прийомі у гінеколога не розуміють, чому їх розрахунки не сходяться з даними лікаря. І не забуваємо, що в медичній практиці вагітність прийнято розраховувати не місяцями, а тижнями, яких в нормі від 38 до 42.

Що відбувається в організмі на першому тижні вагітності

Процес підготовки організму до вагітності в тілі жінки відбувається постійно. З перших місячних, кожні 21 – 35 днів (в залежності від тривалості циклу), в організмі відбуваються зміни, які, в разі запліднення яйцеклітини, закінчуються вагітністю.

Починається цей процес в 1-й день місячних. Гіпофіз, який знаходиться в основі головного мозку, починає посилено виробляти фолікулостимулюючий гормон, який доходить по кровотоку до яєчників і стимулює їх створити фолікули (невеликі  утворення на зовнішній стороні яєчника). Зазвичай їх виникає відразу кілька штук, і тільки через кілька днів буде помітний найбільший горбок, в якому дозріває яйцеклітина.

Іноді замість однієї яйцеклітини, в фолікулах дозріває 2 або більше, тоді, при успішному результаті зачаття, може початися багатоплідна вагітність з різнояйцевими близнюками (двійнятами, трійнятами ітд.). Поява однояйцевих близнюків визначиться трохи пізніше, коли відбудеться безпосереднє зачаття.

Утворення фолікулів в яєчниках – перший вирішальний крок на шляху до вагітності. Разом з їх зародженням в тілі починається процес підготовки до можливого зачаття.

1-й день циклу: в крові жінки стрімко знижується кількість естрогену і прогестерону, щоб матка могла очиститися від непотрібного “будівельного” матеріалу, накопиченого в попередній цикл. Стрімко зростають показники простагландину (гормону, відповідального за скорочення матки). М’язи матки починають скорочуватися, створюючи умови для зміни у внутрішньому шарі (ендометрії). В результаті живильний внутрішній шар матки стає пухким, рухомим, відшаровується і залишає тіло жінки у вигляді менструації.

Зазвичай процес очищення організму від старого ендометрію займає від 3 до 7 днів, в залежності від особливостей організму і встановленої тривалості менструації у конкретної жінки.

В кінці першого акушерського тижня вагітності в крові жінки зростає кількість естрогену, що стимулює утворення нового живильного шару матки (ендометрію). В середньому, процес утворення і підготовки тіла жінки до зачаття займає близько 10 – 14 днів.

Отже, на 1-му тижні вагітності за акушерськими термінів, майбутня мама переживає звичайну менструацію. Хтось відчуває важкість внизу живота, в когось трохи набрякають груди. Реакція на менструацію – індивідуальна, багато в чому залежить від генетики, статури, здоров’я і харчування жінки.

Перший тиждень вагітності: візит до лікаря акушера-гінеколога

Візит до лікаря акушера-гінеколога на 1-му тижні вагітності за акушерськими розрахунками потрібний тільки в разі ретельного планування майбутнього народження дитини. Зазвичай прийом призначається на 5-6 день після початку менструації, коли основна кровотеча вже припинилася. Це робиться для розрахунку оптимального дня для запліднення яйцеклітини.

Коли матка повністю очистилася від старого ендометрію і процеси відторгнення не потрібних клітин завершилися, тоді через апарат УЗД лікар може розглянути яєчники жінки і побачити, чи з’явилися фолікули. Оцінюючи їх розміри, зрілість, враховуючи в розрахунках тривалість усталеного циклу у жінки, він можете прорахувати найбільш ймовірну дату овуляції (виходу яйцеклітини з фолікула). Ця дата – найсприятливіший день для зачаття дитини.

Статевий акт між майбутніми батьками повинен відбутися за день або в день овуляції, адже яйцеклітина, яка покинула фолікул, здатна на запліднення тільки протягом доби. Якщо зачаття не відбулося, то незапліднена яйцеклітина пройде шлях до матки і покине тіло жінки в кінці цього циклу. Відлік можливої ​​дати настання вагітності почнеться заново.

Харчування на ранніх термінах вагітності

Жінок, які планують вагітність в найближчому циклі, часто хвилює питання, як потрібно харчуватися, щоб в результаті запліднення забезпечити майбутній дитині кращі умови. Відповідь на це питання дуже проста. Потрібно прагнути дотримуватися здорового раціону, багатого вітамінами і мінералами. Обов’язково потрібно їсти:

• м’ясо;
• рибу;
• овочі та фрукти;
• молочні продукти;
• злакові страви.

Слід обмежити вживання фаст-фуду, алкоголю, газованих і солодких напоїв, складних консервантів та інших шкідливих продуктів.

Якщо ви курите, то бажано розпрощатися з цією звичкою мінімум за 2 місяці до планованої вагітності.

Вітаміни для зміцнення організму

Перший тиждень вагітності – це час, коли можна починати прийом мультивітамінних комплексів. У деяких регіонах при плануванні вагітності жінкам призначають особливі набори вітамінів для заповнення дефіциту певних мінералів. Це відбувається в 2 випадках:

1. при виявленні у жінки дефіциту певних вітамінів або мінералів;
2. спираючись на дані про особливості регіону: може бути суттєвий недолік певних мікроелементів у воді та їжі, тому лікар страхує жінку, заздалегідь готуючи її організм. Найчастіше це йод, магній, калій або кальцій.

Всім вагітним жінкам, а також жінкам, які тільки планують зачаття, гінекологи призначають пити фолієву кислоту. Це та рекомендація, від якої не варто відмовлятися. Фолієва кислота (вітамін B9) – важливий елемент для формування здорової дитини. Вона безпосередньо впливає на зниження ймовірності появи вроджених вад розвитку плоду, сприяє практично всім процесам, що відбуваються в процесі зародження майбутнього життя.

Фолієва кислота – водорозчинний вітамін, який не виробляється в тілі людини. Незначна його кількість з’являється в нашому тілі завдяки бактеріям, які живуть в кишечнику, але цього дуже мало. Накопичувати B9 наше тіло не вміє, тому потрібно заповнювати дефіцит фолієвої кислоти за допомогою продуктів (буряк, квасоля, морква, огірки, банани) і спеціальних добавок.

Вага на першому тижні вагітності

На першому акушерському тижні змін у вазі, пов’язаних з процесом зародження життя, як ми вже розуміємо, не відбувається. Можливе циклічне незначне збільшення ваги в перші дні менструації у зв’язку зі збільшенням апетиту, як реакції організму на процес відторгнення ендометрію.

Перший тиждень вагітності: шо можна і не можна

Плануючи вагітність в поточному циклі, багато жінок задають питання, пов’язані з можливими обмеженнями в житті. На першому акушерському тижні вагітності сильно змінювати звичні заняття або розпорядок дня не варто. Бажано поступово перебудовувати свою життя під майбутні вимоги:

• спати мінімум 8 годин на добу;
• уникати сильних стресів і фізичного перевантаження;
• багато гуляти на свіжому повітрі;
• їсти здорову їжу;
• зберігати бадьорий і веселий настрій;
• виконувати призначення лікаря, при їх наявності.

Є ще кілька аспектів, про які потрібно задуматися на першому тижні вагітності за акушерськими розрахунками:

• Прийом лікарських засобів. Бажано повністю виключити прийом ліків, особливо антибіотиків. При обов’язковому прийомі таблеток або інших форм лікувальних препаратів, бажано заздалегідь обговорити з лікарем і гінекологом можливі наслідки. Якщо є потреба і можливість, скасувати прийом препаратів за рекомендацією лікаря або замінити їх на більш підходящі для вагітності. Важливо не скасовувати і не призначайте собі лікування без консультації фахівця!
• Відвідини місць великого скупчення людей. Якщо ви плануєте вагітність в поточному циклі, намагайтеся уникати масових заходів, громадських закладів та контакту з хворими людьми. Бережіть себе від інфекцій, щоб не довелося приймати ліки або відкладати зачаття;
• Дотримання правил особистої та інтимної гігієни. У перші тижні вагітності за акушерськими розрахунками, намагайтеся ретельно стежити за гігієною, уникайте складних косметичних виробів в інтимній гігієні, стежте за чистотою рук, щоб не захворіти;
• На першому тижні вагітності за акушерськими розрахунками бажано не відвідувати стоматолога і не робити рентген черевної порожнини без гострої необхідності. При плануванні вагітності рекомендується вирішити питання, пов’язані з зубами заздалегідь, до циклу, в якому планується запліднення. З метою забезпечення безпечного зачаття слід уникати і зайвого опромінення рентген апаратом.

Ці прості і зрозумілі правила допоможуть вам створити умови, в яких ваш організм зможе добре підготуватися до зародження нового життя.

Секс

Перший тиждень вагітності – це звісно період, коли секс дозволений. Тільки, звичайно, необхідно мати на увазі, що інтимний зв’язок під час менструації не бажаний, адже в цей час організм очищається, стає дуже вразливим. А майбутньому татові з фізіологічної точки зору теж корисне невелике утримання кілька днів до моменту планованого зачаття.

Перший акушерська тиждень вагітності – час, коли ніхто – ні лікар, ні майбутня мама не знають, чи відбудеться поява нового життя. Цей важливий етап підготовки всіх необхідних умов для успішного запліднення часто залишається за кадром, невидимим і не обговорюваним. Але тепер, коли ви знаєте, що відбувається з організмом в цей період, ви зможете більш корисно провести ці 7 днів, які дозволять вашому тілу підготуватися до прийняття і вирощування нового життя.