Як відучити засинати на грудях? Як розділити їжу й сон?

немовля засинає біля грудей

Одне з найчастіших питань, які задають консультанту з сну – чому немовля засинає біля грудей? Що з цим робити і чи потрібно привчити дитину засинати без грудного вигодовування?

Чому мама хоче припинити грудне вигодовування?

Дуже часто у віці 9-15 місяців погіршується сон. Дитина погано спить, може прокидатися до 10 разів за ніч, її важко знову вкласти спати, вона постійно вимагає груди. Як наслідок, мама і дитина не виспані. Постійне порушення сну, роздратування і відсутність сил нестерпні.

Багато хто читав на форумах, що «дитина не може добре спати при грудному вигодовуванні», «зі сном дитини допомогла тільки відмова від годування грудьми». Мама вважає, що причина того, що ні вона, ні дитина не можуть нормально спати, в грудному вигодовуванні. Тож приймається рішення припинити ГВ.

Зупинись, мамо!

Проблеми зі сном дитини не мають відношення до грудного вигодовування. Вся справа в асоціаціях на сон. Це те, як дитина засинає. Якщо ви хочете зберегти грудне вигодовування і при цьому добре спати – важливо розділити їжу та сон. Тобто розмежувати за часом сон і годування. Коли ви зможете розділити їжу і сон, ви зможете вночі швидко знову приспати дитину без прикладання.

Як спить дитина, яка засинає на грудях?

Давайте поспостерігаємо за сном дитини, яка засинає виключно з грудьми у роті. Увечері малюк втомився, настає час сну. З народження дитина звикла засинати за допомогою мами, вона дає їй груди. Це так природно і приємно, тепло і комфортно. Це і є асоціація на сон. В даному випадку, щоб заснути, дитині необхідно поїсти, тобто сон=їжа.

Лікарі-сомнологи Америки та Європи у більшості випадків вважають засинання дитини на грудях після року неправильною асоціацією на сон. Чому неправильною? Тому що вона погіршує сон. Прокинувшись вночі, дитина буде криком вимагати створити ті умови, в яких вона зазвичай засинає. Тобто їй потрібна не їжа, а допомога для продовження сну.

І дійсно, діти дуже часто прокидаються вночі, що є нормою. Малеча спить з постійними пробудженнями між циклами сну. Ми, дорослі, теж. Але ми відразу ж знову засинаємо. А дитині для того, щоб продовжити сон після чергового пробудження, знадобляться звичні умови, в нашому випадку – груди.

Немовля засинає біля грудей: чи всім треба розділяти їжу й сон?

Відповідь на питання не є однозначною. Більшість експертів зі сну – чоловіки. Можливо, вони не можуть до кінця повірити в те, що деякі мами при спільному сні з дитиною взагалі не знають, скільки разів за ніч годується їх малюк, тобто нічні годування не заважають їх сну. Головний критерій в цьому питанні – спокійна дитина і виспана мама.

Що ще впливає на сон дитини?

Отже, тепер ми знаємо, чому може виникнути ситуація «немовля засинає біля грудей, особливо не їсть, але знову укласти без грудей неможливо». Малюк засинає, як вміє, а вміє він вкладатися тільки з грудьми в роті.

У віці 9-15 місяців є ще кілька об’єктивних причин, які можуть погіршити якість сну дитини (не рахуючи «вічних зубів та хвороб»):

  1. Етап розвитку: малюк встає, пробує ходити. Цілком імовірно, що він може це робити і вночі – підхоплюватися прямо уві сні, так він відпрацьовує нове вміння;
  2. Зміна режиму, перехід з 2 снів на 1. Тимчасово це може позначитися на тривалості і якості нічного сну.

У такі моменти потрібно допомагати дитині пережити цей важкий етап, по можливості не вводити нових неправильних асоціацій на сон – заколисування, наприклад.

Як розділити груди і сон, не згортаючи ГВ?

Вирішено, нові неправильні звички ми вводити не будемо, але як же бути з годівлею на ніч? Може слід зупинити грудне вигодовування, і зникне асоціація їжа=сон? Але НАВІЩО закінчувати ГВ, якщо можна просто розвести моменти годування і засинання по часу.

Як навчити дитину засинати без грудей? Коли годувати малюка?

Погодувати груддю можна за 30 хвилин до сну. І обов’язково під ранок (5-8 ранку), якщо ви плануєте зберегти лактацію. Якщо ви хочете якісно поліпшити сон всієї родини, то можна і потрібно навчити дитину засинати самостійно. Прокинувшись вночі, малюк спокійно сам перевернеться на другий бік, або вам достатньо буде просто сказати: «спи, мій хороший», і він зможе продовжити свій солодкий сон. Існує багато методик навчити засинати самостійно, але не про них мова в цій статті. Зараз нас цікавить, як відучити засинати на грудях, як розділити їжу й сон?

Виходимо з того, що батьки бажають змінити ситуацію, коли немовля засинає біля грудей. Вирішили, оскільки йому вже 2 роки, дитина всю ніч висить на грудях, плаче, ніяк не засинає і не висипається; вирішили, бо малюк засинає тільки на грудях і спить на мамі, а мама спить сидячи (і скоро просто зійде з розуму). Пропонуємо кілька практичних способів, які, сподіваємося, ви зможете адаптувати до вашої ситуації.

Як розділити їжу й сон? Практичні поради

  1. Коли малюк 4-6 місяців раптом заснув без грудей сам – радійте.

Якщо дитина сама надає вам таку можливість, не прогавте її. Ця здатність (часто природна для багатьох діток) дуже полегшить вам життя в майбутньому. Коли дитина прокинеться, добре погодуйте її. Після ігор спробуйте знову укласти її без грудей. Коли малюк засинає на грудях – чудово; коли без – підтримуйте це. В результаті сон не буде залежати від грудей.

  1. Проведіть підготовку

Якщо ви вирішили відучити засипати на грудях:

  • Проводьте якомога більше часу з малюком. Фізичний контакт та близькість дуже допомагають. Багато уваги вдень – спокійний сон вночі.
  • Вдень пропонуйте для заспокоєння не груди, а інші методи – обіймайте, носіть на руках, погладьте, пограйте разом, поваляйтесь на ліжку.
  • Повірте, що спокій і комфорт виходять від Вас, а не тільки від вашої грудей. Передається дитині ваша впевненість.
  1. Можна спробувати змінити обстановку, ритуал укладання або людину, яка вкладає спати (найчастіше це мама).

Мама погодує грудьми, а потім тато чи бабуся 30 хвилин почитає книжку, заспіває пісеньку і допоможе малюкові заснути. У першу ніч хоч на ручках, головне – без грудей. Практика показує, що такий спосіб часто спрацьовує. Шанси зростають, коли є достатньо чіткий режим, ритуал відходу до сну, майстерні здібності членів сім’ї: лагідний, спокійний, упевнений голос і методи відволікання.

Методика «фейдинг»

Фейдинг – це м’яке поступове розділення їжі і сну, яке допомагає впоратися, якщо немовля засинає біля грудей. Діємо за правилом «два кроки вперед – один назад».

Суть: Не відмовляємо в смоктанні перед сном! Мама годує, а потім пропонує послухати казку чи пісню, поговорити, погладити – потрібно проекспериментувати і підібрати дієвий спосіб заспокоєння.

Малюк може попросити груди знову. Важливо, щоб розвага і смоктання грудей не відбувалися одночасно. Мама дає груди, але через деякий час знову забирає груди і відволікає дитину книжкою або розмовою. Якщо малюк хоче послухати і поговорити, він смоктати груди перестає. На цьому етапі мета мами – щоб дитина звикла, що перед сном можна послухати щось цікаве у виконанні мами, або що мама може її погладити, і що заснути можна і без грудей у роті.

Коли буде виходити трохи погодувати, потім заспівати або почитати для засипання, можна починати «забувати» давати груди на сон – тобто відразу переходити до інших способів заспокоєння. Якщо дитина таки вимагає груди, то нехай трохи посмокче. Якщо немовля засинає біля грудей сьогодні, то завтра у вас цілком може все вийти.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Про автора: Ольга Духович

Бути мамою не завжди просто, але немає нічого кращого в житті. Виховую сина Олександра. Ділюсь своїм досвідом та добром з вами.

Переглянути всі статті від автора Ольга Духович →