Все про планування вагітності та зачаття після 30: особистий досвід

Вагітність після 30

Сучасний динамічний уклад життя часто є причиною того, що настає перша вагітність після 30. Дозвольте поділитися своїм досвідом. Спочатку я не хотіла торкатися цієї теми, оскільки вона досить особиста і складна.

Вік 30+ досі в багатьох місцях нашої країни сприймається неоднозначно для першої вагітності, особливо в невеличких містах. Але навіть, коли я жила у столиці, сусідка мене постійно запитувала: «а діти є?», Люди, отримавши відповідь, якось сором’язливо опускали очі, або підбадьорювали «нічого, все попереду»

До речі, свого первістка я народила в такому віці, коли перше дитина однієї з моїх однокласниць вже майже закінчувала школу. Тому постараюся максимально мінімізувати цей пост порадами і просто напишу моменти, які я відзначила для себе за період планування та виношування малюка.

Читайте також Шанси, які підвищують шанси на зачаття двійні.

Планування вагітності після тридцяти

Планувати я почала десь в районі 30-ти. Просто до цього часу якось не було і мети такої. Цим я просто шокувала старше покоління жінок родичок, які таємно мені співчували. А оскільки таємне завжди стає явним, я про це звичайно ж знала, але паритись тим не було часу. Я, власне, не вважала себе якоюсь неповноцінною. Життя моє було наповнене іншими речами, веселими і різними.

А материнський інстинкт в мене прокинувся на відпочинку в Туреччині. Наче хтось натиснув кнопку і запустив програму. Нам тоді попався дуже сімейний готель, де були молоді сім’ї з малюками від 0 років. І ось, якщо до цього моменту, я неодмінно б засмутилася, то весь той відпочинок я просто милувалася молодими сім’ями з дітками. З того часу не думати про тему материнства я вже не могла.

І почався мій шлях довжиною майже в 3 роки від усвідомлення і прийняття до моменту двох заповітних смужок на тесті. Чому стільки часу?

Перший рік взагалі пішов на те, щоб якось терміново «догуляти недогуляне» та поступово змінити свій спосіб життя. В цей же рік було вирішено збирати «подушку безпеки», яка дуже нас виручає в декреті. Ось і перший лайфхак на планування.

Я називаю цей етап: усвідомлення процесу

Це пункт перший і ваші 30% успіху. Це ваш фундамент, який не дозволить вам звернути зі шляху, якщо щось піде не так, як ви планували. І швидше за все, все дійсно піде не так.

На наступний рік після повернення з чергового відрядження я все-таки зібрала волю в кулак, знайшла за відгуками прекрасного гінеколога, і почалося повне обстеження організму. Чому для мене цей лікар став подарунком долі? Відповідь проста. На моє збентеження: «мовляв, мені так то вже за …», вона одразу ж відповіла: «Дурниці, це не вік!». З цієї хвилини ніякого іншого лікаря мені і не треба було. Більш того, коли за збігом обставин народжувати мені треба було в іншому місті, всі інструкції місцевого гінеколога спрацювали.

Це врятувало мене від необґрунтованого прийняття сумнівних ліків.

Ось вам і пункт 2. Коли вам за 30, шукайте комфортного для себе лікаря

Це ще 30% успіху у вашій справі. За своє життя я змінила чимало лікарів хороших і не дуже, тому впевнена, спеціаліст відіграє дуже важливу роль.

Звичайно, при цьому фахівець повинен бути грамотним, відповідати на всі ваші питання професійно, а не просто співати вам пісні, як у вас все буде добре. Це ви з’ясуєте заздалегідь, прочитаєте відгуки в соціальних мережах, на форумах, поспілкуєтеся з подругами. Дитина після 30-ти планується в 98% саме так.

Пункт 3: ви повинні тверезо оцінити свої шанси

Не знаючи чіткої картини, що відбувається з вашим організмом, можна легко зійти зі шляху. Важливо все. Від загального стану організму: печінка, нирки, серце. Під час вагітності вони будуть лопатити за двох, переробляти токсини, качати кров, виводити рідину. Якщо зараз десь є збій, краще про це знати.

Варто перевірити зуби, алергію на антибіотик, анестетики, якщо були проблеми раніше. Плюс важливо розуміти все про репродуктивну функцію свою і партнера. Адже якщо до 30-ти щось не складалося, то важливо знати, – чому. І вирішувати проблему там, де вона можливо є. А можливо, просто раніше ви не потрапляли в овуляціію, або у партнера був якийсь млявий період. Тоді залишається просто робити свою справу і жити.

Віра в успіх і прийняття.

Звичайно, можна обійтися і без віри. Багато так живуть все життя, сподіваючись тільки на свої сили і розум, точніше розум. Мені здається, без віри важко. Складніше місяць за місяцем дивитися на тест, якщо заповітні смужки не з’являються. Складніше здавати аналізи, робити якісь маніпуляції, наприклад, дивитися труби на прохідність або тести на сумісність, якщо до цього дійде справа, і отримати не той результат. Слухати незліченні рекомендації, а вони будуть, як тільки інформація про ваші плани виливається за межі вашої пари. І залишатися при цьому спокійною. Смиренно чекати місяць за місяцем. До речі, саме тому ми не ділилися своїми планами, а також довго мовчали, коли вагітність настала.І це дуже сильно оберігало мою психіку від непотрібних на той момент мені питань про моє самопочуття.

Я розглядаю ситуацію розумного зачаття. Воно дуже важливе для дитини.

Знову ж і яйцеклітина після 30 дозріває не кожен місяць. І чисто фізично після 30-ти легко зачати дитину набагато складніше.

Особисто мені було б набагато складніше пройти другі майже 2 роки шляху без віри і прийняття, що диво обов’язково станеться, головне не зациклюватися, робити все належне і жити повноцінним життям але без шкідливих звичок і ведучи максимально корисний спосіб життя.

Що ще я б віднесла до цього пункту. Це емоційна підтримка самої себе: читання реальних історій мам після 30, їх шлях до материнства, спілкування з подругами-мамами. Це якась причетність до процесу як би говорить сама собі: «я готова, я на вірному шляху». Можливо, доведеться жорстко переглянути коло спілкування, мінімізувати, десь звести до нуля «неправильні» для вашого процесу контакти і заходи.

Більше розслабляти розум і тіло

Якщо практикуєте медитації, знайдіть в мережі ті, які сприяють зачаттю. Якщо не практикуєте, почніть хоча б з розслаблення тіла. Добре підійде йога, дихання прана (можна завантажити додаток знову ж), хороші вправи цигун. Словом все, що тримає розум в тверезості і емоції під контролем. Також бажано зайняти себе чимось прекрасним і легким, хобі я маю на увазі, щоб не думати тільки про вагітність. Важливо, щоб ви були щасливі і наповнені саме зараз до вагітності і тоді ваш шлях буде вам по силі. І навіть якщо в якийсь момент, щось зміниться: обставини, здоров’я, плани, ви не будете згадувати цей час, як витрачений дарма.

Зачаття після тридцяти

Тут не буде тексту 18+. Якщо ви чекали його, прийміть мої свої за даремно витрачений вами час.

Тут я напишу, як допомагала організму безпосередньо весь цей період. Повторюся, це суто мій досвід. Перед прийомом будь-яких засобів варто обов’язково проконсультуватися у спеціаліста.

  1. Я почала пити шавлію. Це джерело біофлавоноідів і прекрасна протизапальна травичка. Просто пила її як чай 3 рази в день. Шавлія підвищує рівень естрогену. Це гормон зачаття, саме він відповідає за ріст домінантного фолікула, де в результаті дозріє ваша яйцеклітина. Тому п’ється шавлія з 1-15 дні циклу, до настання овуляції. Також я та мій чоловік пили фолієву кислоту.
  2. Прогестерон – це гормон вагітності, який активно виробляється в другій фазі циклу. Коли вагітність настає, кількість цього гормону зростає врази. Якщо рівень прогестерону низький – не буде жовтого тіла. Не буде жовтого тіла – не буде вагітності. Тому здати кров на прогестерон і далі по ситуації: або до гінеколога за консультацією, якщо треба підняти – пропише прогестерон. Якщо все добре, просто вживаємо більше продуктів, які підтримують гормон на високому рівні: горіхи, злакові, яловича печінка, соняшникове насіння, квасоля, м’ясо кролика, кориця. Додаємо вітаміни В, Е і цинк. Я просто пила вітаміни для вагітних, це пункт 3.
  3. Вітаміни собі і партнеру.

Якраз планування вагітності привело мене до серйозного вивчення вітамінів, їх сумісності, ступеня засвоюваності і реальної користі.

Пити вітаміни я почала приблизно за рік до вагітності і пила всю вагітність. Мій лікар порадив мені порадив Елевіт.

Також подбайте про вітаміни для чоловіка. Це мають бути вітаміни Е, С, селен і l-карнітин. Вони сприяють рухливості сперматозоїдів.

А крім вітамінів, побільше прогулянок на свіжому повітрі і іншої активності. Менше ГМО, гамбургерів і коли, «сміттєва» їжа ускладнює процес, засмічує печінку – звідси млявість і лінь. Чоловіку бажано виключити або хоча-б скоротити по максимуму алкоголь і нікотин. Вам же про шкідливі звички варто забути.

Тести на овуляцію

До речі, тести на овуляцію теж хороша штука. Не знаю збіг чи ні, а саме в той місяць, коли я їх придбала, чудо сталося. Швидше за все збіг, як кажуть «допоміг 10-ий стрибок». Тому я вам бажаю віри, завзяття та удачі в цій відповідальній справі. Яким би не був ваш шлях, результат того вартий. І впевнена, він вас здивує і переверне ваше життя.

Успішного вам зачаття! З любов’ю мама Оля J

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Залиште коментар

avatar
  Підпишіться  
Notify of