Чи дійсно такий небезпечний тонус матки при вагітності, як прийнято вважати

тонус матки при вагітності, що робити

Мабуть кожна вагітна, яка почує діагноз «тонус матки при вагітності» не починає себе накручувати. В майбутньої мами виникає безліч питань. Чи все добре з малюком? Чи дійсно небезпечний такий стан? Адже в жіночій консультації жінку напевно встигли налякати самовільним викиднем або передчасними пологами, які можуть стати наслідком тонусу. Між тим, практично в 80% випадків горезвісний гіпертонус матки жодним чином не загрожує ні мамі, ні дитині.

Що таке тонус матки при вагітності?

У «Міжнародній класифікації захворювань» такого діагнозу не існує.

Підвищений тонус матки діагностують тільки на пострадянському просторі.

Але ж матка – орган м’язовий, а м’язам властиво скорочуватися. Матка може реагувати на зовнішні і внутрішні подразники. Відбувається це і до вагітності, просто тонус відчути під час виношування малюка простіше. Цей орган може скорочуватися при чханні, кашлі, ходьбі, статевому акті. Тонус може спровокувати навіть датчик УЗД-апарату, а маму відразу налякають, що з нею щось не так.

Як лікарям вдається визначити тонус матки при вагітності? Крім найпоширенішого методу пальпації, вони вдаються до УЗД-діагностики та кардіотокографії (КТГ)

Матка в тонусі при вагітності: що це означає?

Це стан, коли м’язові волокна головного жіночого органу знаходяться в напрузі. Жінку турбує відчуття тяжкості внизу живота, пульсація і спазми, багато скаржаться на те, що живіт на деякий час стає кам’яним. Можуть спостерігатися тягнучі або ниючі болі. Але фізіологічні маткові скорочення не повинні викликати занепокоєння. Вони часто пов’язані з фізичною активністю, виникають нерегулярно і проходять в стані спокою. Зі збільшенням терміну вагітності збільшується і частота скорочень.

Важливо! Якщо болі внизу живота стають інтенсивними, регулярними, з певним інтервалом, віддають в поперек або з’являються кров’янисті виділення – це привід терміново звернутися за медичною допомогою.

Причини тонусу матки

Симптоми тонусу матки при вагітності здатні доставляти жінці дискомфорт, і консультація гінеколога в такому випадку необхідна. Але краще виявити причини цього явища, тому що гіпертонус – це наслідок, що розвивається, наприклад, на тлі якихось захворювань в організмі майбутньої матері. Найпоширеніші причини – це:

  • хронічні осередки запалення в органах малого таза;
  • аборт;
  • аномалії і вади розвитку матки;
  • багатоплідна вагітність, великий плід або багатоводдя, які провокують перерозтягнення м’язів матки;
  • шкідливі звички і відсутність повноцінного сну;
  • захворювання серця, нирок, печінки та інших органів;
  • ендокринні захворювання;
  • гормональні порушення;
  • депресія, тривога у жінки, як до вагітності, так і під час виношування.

Важливо! Тонус матки при другій вагітності, що настала після 30 років, виникає в кілька разів частіше. Чим більший вік, там більше зростає кількість гінекологічних і супутніх захворювань, абортів, що підвищує ризик виникнення гіпертонусу.

Як допомогти собі в домашніх умовах

Поряд з питанням «як самостійно визначити тонус матки при вагітності», майбутні мами часто цікавляться, як допомогти самій собі полегшити стан? Як тільки ви відчули ознаки напруги, зробіть наступне:

  • забудьте про поспіх і термінові справи. Зупиніться або присядьте, в залежності від ситуації. Спокій допоможе позбутися неприємних відчуттів;
  • постарайтеся розслабитися, глибоко подихайте, прислухаючись до себе і внутрішніх відчуттів. Спробуйте уявити, ніби на видиху біль залишає ваше тіло;
  • зніміть емоційну напругу, розслабивши м’язи обличчя, шиї. Постарайтеся розслабити рот і горло (вважається, що енергетично вони пов’язані з маткою). Дихати при цьому слід ротом;
  • якщо ви не знаєте, як прибрати тонус матки при вагітності, скористайтеся ароматерапією. Ефірні масла бергамота, шавлії, ванілі і лаванди допоможуть розслабитися. Виберіть той аромат, який буде вам до душі. Нехай він завжди буде у вас під рукою;
  • якщо є можливість-прийміть теплу ванну. Приготуйте собі трав’яний чай з меліси. Подібні процедури відмінно розслаблюють;
  • можете погладжувати живіт і при цьому спілкуватися з малюком. Він відчуває вашу напругу, заспокойте його!

Якщо матка в тонусі при вагітності, і ви не знаєте, що робити – виконайте вправу «Кішка». Стоячи рачки, високо підніміть підборіддя, прогнувшись в спині, і недовго залишайтеся в такому положенні. Розслабтеся і повторіть вправу кілька разів. Можна просто стати на коліна, спертися на лікті і трохи так постояти. Після виконання вправ краще полежати і відпочити.

Як ще можна зняти тонус матки?

Кращий засіб від тонусу – це полежати, дивлячись приємний фільм чи слухаючи музику.

Зверніть увагу, що тонус матки – це тимчасовий стан. Часто компетентні лікарі не розуміють, чому жінці дають відпустку після 30-го тижня вагітності, адже перший триместр теж дуже важливий період у житті. Ідеально, якщо в цей час майбутню маму оточать турботою, увагою і захистять від додаткових хвилювань.

І це буде кращою профілактикою тонусу матки в першому триместрі.

У другому триместрі вагітності тонус матки з’являється від тривалого навантаження, стояння або ходьби. Намагайтеся регулювати навантаження і робіть ставку на те, що матка збільшується в розмірах а зв’язки, які її підтримують не завжди можуть швидко адаптуватися до нового навантаження.

У третьому триместрі тонус матки при вагітності плутають з тренувальними переймами. На Заході прийнято говорити про «перейми Брекстона-Хікса», коли мова йде про безболісні скорочення маткових волокон протягом усього терміну гестації. Серед акушерів часто можна почуту жарт, що «матка, як хороший атлет, має розігрітися перед забігом». Мається на увазі, що подібні «помилкові перейми» – це тренування матки перед пологами.

Основні рекомендації, які допоможуть зменшити тонус у матці:

  • пийте не менше 2,5 літрів чистої питної води;
  • не робіть великих перерв між прийомами їжі;
  • збільшіть в раціоні продукти, багаті магнієм. Він перешкоджає м’язовим скороченням. Їжте зелень, банани, зелені овочі, робіть з них смузі і фреші. Корисні також вівсяна і гречана каші, квасоля, мигдаль;
  • зберігайте спокій. Пам’ятайте: якщо мама хвилюється і переживає, виділяється гормон адреналін. А він впливає на скорочення матки. Тому не нервуйте!
  • пробуйте творити. Недарма зараз на піку популярності розмальовки в стилі “антистрес”. Доведено, що вони знижують рівень тривожності і допомагають майбутнім мамам розслабитися;
  • намагайтеся рухатися, адже гіподинамія негативно впливає на моторику кишечника, частішають запори. Як наслідок-здуття і біль в животі, коліки, які помилково приймають за тонус або загрозу викидня;
  • з обережністю ставтеся до призначень лікарів. Наприклад, крапельниці з магнезією і Гініпрал, які зазвичай призначають жінкам з тонусом, можуть надалі призводити до того, що матка не може сама скорочуватися і у породіллі виявляють слабкість родової діяльності. Ношпа і свічки з папаверином теж не можна назвати нешкідливими спазмолітиками, адже у них досить багато побічних дій. І якщо реальної загрози переривання вагітності немає, задумайтеся, чи потрібно застосовувати всі ці препарати для перестраховки?

Вагітність – прекрасний час. Оточіть себе приємними людьми, забезпечте собі приємні враження, тіште себе, і тоді ніщо не затьмарить всі 9 місяців радісного очікування малюка.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Залиште коментар

avatar
  Підпишіться  
Notify of