Найважливіше про вагітність по триместрам: що відчуває жінка

перший та другий триместри вагітності

Перший, другий та третій триместри вагітності – періоди очікування малюка, коли в організмі жінки відбуваються колосальні зміни. Кожний з цих етапів має свої особливості. Наприклад, протягом першого триместру жінку може очікувати токсикоз, другий вважається найбільш приємним періодом, третій викликає масу хвилювань, адже поява на світ малюка не за горами. Детальніше про всі ці етапи вагітності читайте в статті.

Які зміни відбуваються з організмом 1 триместрі вагітності?

Вже з перших днів вагітності жінка може спостерігати у себе зміни настрою, дратівливість, збільшення грудей, сонливість, нудоту, легку біль в нижній частині живота. Звісно, кожна вагітність перебігає по-різному. Тому майбутня мама може і не мати жодної з цих ознак.

Якщо жінка стала дратівливою, плаксивою чи почуває себе мляво, то насамперед необхідно заспокоїтися – це тимчасове явище. Пов’язано воно зі змінами  адаптується гормонального фону. Поступово організм до них адаптується. Лякатися цього стану не потрібно, через невеликий проміжок часу все повернеться в норму, організм звикне до нових відчуттів, вони навіть можуть стати приємними.

Всі триместри вагітності, включаючи перший, можуть бути ускладнені запорами – функціональні порушення моторики товстої кишки. Як з ними боротися?

В першу чергу підібрати відповідні продукти:

  • побільше клітковини (яблука, капуста, буряк, морква, хліб з висівками тощо);
  • всі салати потрібно заправляти рослинною олією;
  • з вечора рекомендується заварювати курагу і чорнослив (3-5 ягід на 1 ст. крутого окропу і залишити настоятися – вранці натщесерце з’їсти саму ягоду і, якщо немає токсикозу, запити відразу, а якщо є – через деякий час);
  • якщо немає відрази до рослинного масла, проковтнути 1 ст. л. оливкової чи іншого олії натще за 15 хв до прийому їжі.

Це м’які заходи. Якщо вони не допомагають, потрібно приєднати прийом препарату, що розлабить кишечник (дюфалак). Перед його застосуванням необхідна консультація лікаря.

У 1 триместрі часто трапляється токсикоз – нудота, блювота. Що робити? В такому стані не рекомендується чистити зуби на ситий шлунок, запивати рідку та тверду їжу. Щільну їжу слід їсти невеликими порціями і запивати через 15-20 хв чаєм або кавою без кофеїну (тобто можна пити кавовий напій). Зазвичай токсикоз проходить до 12 тижня вагітності.

Як позначається перший триместр вагітності на зовнішності?

Як правило, вагітність добре позначається на зовнішності здорової жінки: пропадають вугрі (якщо були), поліпшується колір обличчя, структура волосся. Особливо жінок тішить невелике збільшення грудей.

Рекомендації: з 1 триместру бажано не ходити на високих підборах, щоб не погіршувати стан вен нижніх кінцівок. Взуття повинна бути м’яким та зручним.

Зміни смакових вподобань

Всі триместри вагітності ми можемо спостерігати зміну смакових вподобань. Спостерігатися це явище може вже з перших тижнів першого триместру. Наприклад, якщо жінка любила солодке, вона може втратити до нього інтерес і з жадібністю споживати гостру та солену їжу. Але до таких змін смаків слід ставитися з обережністю. Так, надто сильна тяга до солодкого стане причиною зайвої ваги, а любов до солоного приведе до набряків.

Важливо вже з першого триместру (до 12 тижнів) стати на огляд до акушера гінеколога. Необхідно або звернутися в жіночу консультацію за місцем проживання, або в платну медичну установу, що надає послуги з супроводу вагітності.

Що відбувається з жінкою у 2 триместрі вагітності?

Деякі особливості перебігу вагітності, які спостерігалися в першому триместрі, переходять у другий: смакові вподобання, збільшення ваги та грудей. Однак зникає токсикоз та дратівливість. Крім того в 2 триместрі з’являються приємні відчуття. Росте животик, спостерігаються перші ворушіння плоду – це безпосередній контакт між мамою і малюком. Гормональний фон приходить в норму. Серед всіх триместрів саме другий називають найприємнішим періодом, коли жінка розслабляється і отримує задоволення від свого стану.

Що відбувається в 3 триместрі?

3 триместр вагітності – це час, коли відчувається, що зустріч з малюком відбудеться вже дуже швидко. Однак він має і неприємні сторони: через великий живіт статеві стосунки з чоловіком ускладняються, і трапляється, що акушери–гінекологи рекомендують припинення статевих стосунків до пологів. Посилюються виділення – білі, можуть з’явитися набряки. Це служить приводом звернутися до лікаря.

Порада акушер-гінеколога. В третьому триместрі слід скоригувати харчування. Бажано різко обмежити хлібобулочні вироби, фрукти з підвищеним вмістом цукру (виноград, хурма), гостре, солоне. У 3 триместрі плід активно зростає, тому мама повинна активно їсти м’ясо, курку, рибу, овочі. Однак напередодні пологів деякі лікарі навпаки радять скоротити споживання м’ясних продуктів.

В останній період очікування малюка бажане носіння корекційної білизни, бандажів для для підтримки хребта. Лікар також може порадити колготки від варикозу.

Період декретної відпустки. Догляд і підготовка до пологів

У 3 триместрі жінка повинна йти в декретну відпустку – з 30 тижня вагітності. Цей проміжок часу дається для того, щоб майбутня мама доглядала за собою і готувалася до майбутнього поповнення в сім’ї, робила відповідні покупки та багато відпочивала.

Як підготувати груди, щоб не було тріщин?

Порада акушер-гінеколога. Щовечора потрібно приймати душ і під душем робити необхідну для грудей гімнастику. Це робиться так: жінка підтягує акуратно соски, бере мочалку або вафельну рукавичку, намилюємо гелем або милом груди і масажує її за годинниковою стрілкою і від периферії до соска (не забувайте масажувати нижню частину грудей). Після виходу з ванни треба взяти рушник (краще вафельний) і розтирати соски та ореоли. Це служить профілактикою тріщин.

Триместри вагітності: зміна ваги

В 1 триместрі зазвичай вага залишається незмінною або (через токсикоз) спостерігається втрата ваги. Згодом жінка почне набирати кілограми. Вагітна повинна знати – необхідно набирати не більше ніж 250-300 г на тиждень. Більша надбавка вважається патологічною, вона небезпечна в 3 триместрі. У такому разі акушер-гінеколог рекомендує розвантажувальні дні. Починати їх варто не раніше 28 тижня вагітності.

Коли жінка протягом вагітності зовсім не добирає вагу, то тут треба дивитися: якщо майбутня мама повна (порушення жирового обміну 2-3 ступеня), то вона навіть може втратити зайві кіло, так як її жировий запас розподіляється на дитину. Але трапляється і патологічний недобір ваги – це буває при важких токсикозах (блювота до 10-15 разів на добу), коли рідина не утримується в організмі. У такій ситуації необхідна госпіталізація.

Таким чином, у всі триместри вагітності жінка стикається з новими відчуттями. І хоча серед них і не лише приємні, позитивне налаштування і радісне очікування малюка допоможуть зробити перебіг вагітності найприємнішим і незабутнім етапом у життя.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.

Про автора: Ольга Духович

Бути мамою не завжди просто, але немає нічого кращого в житті. Виховую сина Олександра. Ділюсь своїм досвідом та добром з вами.

Переглянути всі статті від автора Ольга Духович →

Залиште коментар

avatar
  Підпишіться  
Notify of