Коли та як починати водити перший прикорм дитині

як вводити прикорм, на якому місяці

Збираючись знайомити малюка з першою дорослою їжею, багато матусь задає чимало питань. А як вводити прикорм? які продукти потрібно включати в раціон малюка першими? Коли краще давати малятку першу дорослу їжу?

Введення прикорму молодим мамам здається цілою наукою. Можна готувати їжу дитині самостійно, а можна не заморочуватись і запропонувати їй їжу з баночок. Але в другому випадку на баночках дитячого харчування вказаний різний вік.

Один педіатр радить починати в 4 місяці, інший – в 6. А бабусі малюка взагалі стверджують, що давати нам перші «страви» та водичку з 3 місяців. Кого ж слухати?

Введення першого прикорму: час настав

В радянські часи лікарі радили вже в перші місяці життя давати малюку буквально по краплях сік. Сьогодні ж таке раннє введення соку вважається небезпечним. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, прикорм слід починати, коли дитині на грудному вигодовуванні виповниться 6 місяців (на штучному харчуванні – з 5,5 міс.). До цього часу дитині жодної додаткової їжі давати не потрібно.

Як вводити прикорм, коли прийшов час? Тут все залежить від того, на якому харчування малюк(грудному або штучному) і як набирає вагу. Наприклад, якщо дитина набрала мало ваги, педіатр може порекомендувати дитині на ГВ починати пробувати кашу, наприклад гречану, вже в 5 чи 5,5 місяців. Якщо ж набір ваги хороший, то з 6 місяців можна знайомити малюка з овочами. Часто починають з кабачка.

Як вводити прикорм: знайомство з першою їжею

Один з показників того, що малюк готовий до перших «дорослих» страв – цікавість до їжі. Дитинка тягнеться до їжі, яку ви їсте.

Для початку малюкові досить і половини чайної ложки нового продукту. Дають його до основного годування. Найкращий час – перша половина дня. Відразу після цього малюк отримує грудне молоко або суміш. На наступний день дитинка отримує вже цілу чайну ложку.

Слідкуйте за станом немовляти. Якщо з’явилися висипання або почервоніння, став боліти живіт, то в цьому випадку скасовуємо нову їжу і протягом трьох днів нічого нового в раціон не вводимо.

Якщо перші дні прикорму пройшли успішно, поступово збільшуємо порцію, а через тиждень вводимо новий продукт. Не лякайтеся появи з рота малюка запаху, зміни кольору і консистенції стільця – це нормально.

Коли прикорм повністю замінить один з прийомів їжі, можна почати давати дитині чай і воду, але тільки після їжі або між годуваннями.

Як водити прикорм: важливо знати

Ці правила допоможуть привчити малюка до іншої їжі без капризів і сліз:

  • ніколи не годуйте дитину насильно, не змушуйте доїдати;
  • не садіть малюка за загальний стіл. З того, що їдять дорослі, йому практично нічого не підходить;
  • чим раніше ви почнете привчати дитину користуватися ложкою, тим швидше вона її освоїть. Трохи пізніше можна дати і виделку. Для прийому їжі у неї повинні бути свої прилади;
  • малюк любить експериментувати, все помацати, спробувати на зуб. Тому марно забороняти йому чіпати їжу, розмазувати її по ногах, по столу стукати об тарілку ложкою, затискати її в зубах.

Дотримуйтеся цих правил – і у вас не буде проблем при виборі страв для вашої дитини.

Вибір продуктів для першого прикорму

Сьогодні харчуванню дітей присвячена величезна кількість статей. Як правило всі вони зводяться до одного: що і за чим вводити. І мало хто розглядає прикорм і взагалі харчування грудних дітей через основну функцію їжі взагалі: задоволення енергетичних потреб організму. А адже годування грудним молоком – це теж задоволення енергетичної потреби маленького організму.

Харчова енергія йде на фізичну активність і енергію, що накопичується в нових тканинах (фізичний розвиток). Основним індикатором достатності енергії є приріст маси тіла, за який так борються педіатри. Це говорить, що енергія потрібна не тільки на фізичні потреби тут і зараз, а також на ріст і розвиток малюка.

Методичні рекомендації ВООЗ допоможуть зрозуміти, як вводити прикорм молодій мамі, якщо її наполегливо рекомендують дати малюку першу страву. Однак при цьому не  цікавлячись чи «є харчовий інтерес», «як розвивається дитина», «як часто прикладається до грудей», «що і як їсть мама». А просто дивляться в таблицю співвідношення віку-росту, ваги, наче діти — це штамповані манекени.

Перший прикорм дитини не повинен покривати потреб дитини в енергії. Його мета – познайомити малюка з їжею дорослих. Основною їжею для немовля залишається грудне молоко мами.

Часто прикорм намагаються ввести значно раніше, обґрунтовуючи це тим, що дитина в 4 місяці набрала вагу за мінімальною шкалою. Однак надто раннє введення прикорму загрожує проблемами в частині ШКТ.

ВООЗ у своїх матеріалах, справедливо, застерігає, що деякі педіатри з обережності можуть зловживати раннім введенням прикорму (до 6 міс.), женучись за показниками таблиць і не звертаючи уваги на всю картини розвитку дитини. Звичайно, бувають випадки, коли педіатричний прикорм життєво необхідний, проте для цього мають бути підстави, які лікар в зрозумілій формі донесе до батьків. І навіть у цьому випадку, справа залишиться за мамою, її здоровим глуздом і інтуїцією.

Харчова енергія отримується за рахунок надходження жирів, білків і вуглеводів. Те саме БЖУ.

На частку жиру припадає приблизно 50% енергії у грудному молоці. І він є основним джерелом енергії для дітей до 6 місяців.

На що важливо звертати увагу мамі конкретної дитини.

Якщо споживаної енергії (одержуваної дитиною) недостатньо, відбувається зниження фізичної активності і/або темпів фізичного розвитку. Є деякі дані, що при нестачі енергії фізична активність може знижуватися для забезпечення фізичного розвитку. Тому потрібно спостерігати за своєю дитиною. Педіатр цього за вас не зробить, а візьме калькулятор і просто звірить ваші показники з табличкою. Тому, якщо ваш малюк активний, жвавий та життєрадісний, але набрав трохи менше норми, не варто впадати у паніку. Це його особливість.

Трохи теорії. Оскільки грудні діти поглинають велику кількість енергії, необхідної їм для розвитку, енергетична щільність їжі для прикорму має першочергове значення. Енергетичну щільність можна підвищити за рахунок додавання в їжу жиру (9 ккал/1г) або цукру (4 ккал/1г), в той час як додавання води знижує енергетичну щільність.

Споживання енергії збільшується:

  • за рахунок їжі з більшою енергетичною щільністю
  • більш частого годування
  • споживання більшого обсягу грудного молока

На споживання енергії впливає також загальна місткість шлунка, яка визначає той обсяг їжі, яку дитина може з’їсти за 1 прийом. Плюс важливо частота випорожнень.

І на цьому можна було б закінчити, так як вже стає зрозумілим. Не цифри головні у розвитку вашого малюка, а цілком конкретні показники конкретної дитини.

Окрім того енергетична щільність продуктів для першого прикорму як правило нижча щільності грудного молока (67 ккал/100 гр). Візьміть будь-яку баночку з дитячою їжею та почитайте етикетку. Наприклад кабачок матиме 20 ккал/100гр, а безмолочна каша – близько 40 ккал на 100 гр. Енергетична щільність буде вища у м’яса або жирної риби, молочної каші з маслом, які даються не раніше 8 місяців. Більш того, жир чи цукор не містять білка і майже не мають мікронутрієнтів.

Звідси головний висновок: годуйте краще і різноманітніше маму, а також частіше прикладайте до грудей малюка, якщо це потрібно для збільшення споживання енергії. Зберігайте лактацію особливо на етапі першого прикорму (6 – 8 місяців).

А з яких продуктів ви почнете, це вже не так принципово. І каша на воді, і овочі будуть мати меншу енергетичну щільність, ніж ваше грудне молоко або адаптована молочна суміш.

Сподіваємося тепер у вас не виникне питань, коли та як вводити прикорм немовляті.

Знайшли помилку в статті? Виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter. Вибачте, просто автори сайту, як і читачі, є молодими та, часом, втомленими батьками.